Bệnh trầm cảm ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh

0
94

Tiền mãn kinh là một trong những giai đoạn đánh dấu những thay đổi về sinh lý và cơ thể người phụ nữ. Trong đó, trầm cảm là một dấu hiệu cơ bản và phổ biến nhất. 

Biểu hiện bệnh trầm cảm ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh

Mãn kinh là một giai đoạn cực kỳ khó khăn về mặt cơ thể cũng như tâm sinh lý đối với người phụ nữ. Điều này đánh dấu một tiến trình lão hóa và người phụ nữ đã chuyển sang một thời kỳ hoàn toàn mới.

Theo các bác sĩ chuyên khoa, biểu hiện rõ rệt nhất ở phụ nữ tiền mãn kinh là những thay đổi về tâm lý, hành vi và cảm xúc.

Đa phần phụ nữ luôn trong tình trạng lo lắng, buồn rầu, ủ rũ, bực bội, khó chịu, cảm giác mệt mỏi, uể oải. Họ rất khó tập trung làm một việc gì đó cho cẩn thận, ý nghĩ chán nản, buông xuôi, ít chăm sóc bản thân hoặc gia đình, tự cho mình không xứng đáng.

Bệnh trầm cảm ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh

Điều đặc biệt nguy hiểm đối với bệnh nhân trầm cảm là họ thường có suy nghĩ tiêu cực đối với bản thân như chán sống, tự tử…

Thứ hai, rối loạn giấc ngủ (khó ngủ, ít ngủ, thức dậy sớm hoặc ngủ nhiều) là một trong những dấu hiệu cũng dễ thấy ở phụ nữ tiền mãn kinh khi bị chứng trầm cảm. Rối loạn giấc ngủ cũng ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng công việc, đời sống của phụ nữ.

Một điểm cũng dễ nhận thấy là họ thường ăn ít hoặc ăn không ngon miệng, tuy nhiên cũng có những trường hợp ăn quá nhiều. Vì vậy, các triệu chứng rối loạn tiêu hóa, chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu,… cũng thường xuyên xuất hiện.

Các bác sĩ chuyên khoa cũng nhấn mạnh rằng, các rối loạn thần kinh thực vật cũng là dấu hiệu của trầm cảm ở tuổi mãn kinh. Lúc này, chị em phụ nữ luôn có cảm giác toát mồ hôi, hồi hộp, đánh trống ngực, tức ngực.

Xem thêm: Những điều cần biết về cơ quan sinh sản của phụ nữ

Nguyên nhân dẫn đến bệnh trầm cảm ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh

Bệnh trầm cảm ở phụ nữ thời kỳ mãn kinh do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên, nhưng cơ bản nhất vẫn thuộc về các yếu tố như sau:

– Do những điều kiện bất lợi trong cuộc sống, nhất là các vấn đề về kinh tế khó khăn, việc làm, quan hệ gia đình, trình độ học vấn, sử dụng thuốc điều trị,…

Bệnh trầm cảm ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh

– Một nghiên cứu lâm sàng, khảo sát trên 64 phụ nữ quanh tuổi mãn kinh (40 – 55 tuổi) cho thấy, bệnh trầm cảm có liên quan mật thiết với các yếu tố bao gồm: Trình độ học vấn, đã từng phải đi thăm khám về tâm sinh lý, tiền căn đã được chẩn đoán trầm cảm và sử dụng những thuốc chống suy nhược cơ thể.

– Bên cạnh đó, các yếu tố về sang chấn tâm lý (chồng chết, có con ra ở riêng, cô đơn)… ở những phụ nữ mãn kinh thì nguy cơ trầm cảm cao gấp gần 2,75 lần.

Hỗ trợ điều trị bệnh trầm cảm ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh

Vì trầm cảm ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh là tương đối nguy hiểm đến sức khỏe, tinh thần của người bệnh, do đó hỗ trợ điều trị là điều cần thiết nhất, tránh nguy cơ bệnh tiến triển nặng hơn, đảm bảo sức khỏe phụ nữ được ổn định.

Điều trị bằng thuốc

Hỗ trợ điều trị bệnh trầm cảm có thể sử dụng thuốc, tuy nhiên việc điều trị bằng các thuốc chống trầm cảm không được quá ngắn. Tiêu chuẩn khỏi bệnh là sự phục hồi trở về tình trạng bình thường trước đây.

Tuy nhiên, khi sử dụng cần có sự chỉ định của y bác sĩ, không được tự ý sử dụng thuốc để tránh các biến chứng khôn lường về sau.

Chế độ dinh dưỡng

Các bác sĩ chuyên khoa cũng lưu ý, điều trị bằng việc bổ sung chế độ dinh dưỡng cũng là cách nên lưu tâm thực hiện.

Phụ nữ nên cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và lượng calo trong ngày, bổ sung khoáng chất, vitamin, ăn thực phẩm giàu magie (rau mùng tơi, rau muống, hạt bí, hạnh nhân). Các nhóm thức ăn giàu tryptophan là cách tốt nhất giúp an thần (chuối, đậu phộng, hạt sen, thịt gà…).

Đặc biệt, khi điều trị bệnh cho phụ nữ bị trầm cảm thời kỳ tiền mãn kinh, không nên sử dụng thức ăn có nhiều chất béo; các chất kích thích, đồ ăn cay nóng, vitamin C, đường tinh chế, muối vào buổi tối để tinh thần được ổn định hơn.

Chế độ sinh hoạt

Về chế độ sinh hoạt nên chú ý ngủ đều đặn và đúng giờ. Với những người suy nhược cơ thể, ngủ 8-9h/ ngày là hợp lý.

Bên cạnh đó, vận động nhẹ nhàng cơ thể vào sáng sớm giúp thư giãn thần kinh, kết hợp những môn thể thao nhẹ như bơi, cầu lông, tennis,… Cần tránh áp lực công việc, phân bố thời gian học tập, lao động và nghỉ ngơi hợp lý để chăm sóc sức khỏe giúp bệnh tình được thuyên giảm và trở lại thể trạng sức khỏe ban đầu nhanh nhất.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY