Bí quyết giảm cân khi cho con bú an toàn, nhanh chóng

0
43

Sau sinh, cơ thể người mẹ có những thay đổi rất lớn, trong đó nguy cơ tăng cân luôn là vấn đề đáng lo lắng của không ít các chị em. Một số bí quyết giảm cân khi cho con bú an toàn, nhanh chóng tại nhà dưới đây sẽ giúp các chị em lấy lại vóc dáng đúng như mơ ước. 

Giảm cân khi cho con bú an toàn bằng việc nuôi con bằng sữa mẹ

– Có lẽ, đây chính là một trong những tuyệt chiêu an toàn, hiệu quả, tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé nhất.

– Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, nếu bạn nuôi con bằng sữa mẹ sẽ lấy đi khoảng 500 calo mỗi ngày. Điều này tương đương với 0.5g chất béo mỗi tuần.

Bí quyết giảm cân khi cho con bú an toàn, nhanh chóng

Nuôi con bằng sữa mẹ giúp giảm cân hiệu quả

Tin liên quan:

– Hơn nữa, nuôi con bằng sữa mẹ sau sinh hoàn toàn còn giúp bạn có vòng eo thon gọn và trọng lượng cũng nhẹ hơn so với các bà mẹ nuôi con bằng sữa công thức.

– Nếu muốn con mình được thông minh, khỏe mạnh, có hệ miễn dịch cơ thể tốt, đồng thời giúp bạn giảm cân hiệu quả thì đừng quên phương án này nhé.

Giảm cân khi cho con bú an toàn bằng bài tập thể thao

– Không thể phủ nhận các bài tập yoga hoặc vận động cơ thể dành cho các bà mẹ ở giai đoạn sau sinh luôn mang lại hiệu quả giảm cân an toàn và hiệu quả đến bất ngờ.

– Bạn muốn giảm cân khi cho con bú mà không phải thực hiện chế độ ăn kiêng cực nhọc để đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho bé thì nên áp dụng các bài tập nhẹ nhàng, đều đặn mỗi ngày để giảm bớt đi lượng calo trong cơ thể.

– Đây cũng là phương pháp giúp các bà mẹ sau sinh có thể phục hồi sức khỏe nhanh chóng, nâng cao sức đề kháng cũng như ổn định tâm lý tốt nhất.

Giảm cân khi cho con bú an toàn bằng trà gừng

Bí quyết giảm cân khi cho con bú an toàn, nhanh chóng

Trà gừng – bí quyết giúp các bà mẹ giảm cân khi cho con bú hiệu quả

– Hương vị thơm của trà gừng có lẽ được nhiều người yêu thích và lựa chọn thành công thức giảm cân. Nếu bạn đang nuôi con nhỏ và muốn loại bỏ các lớp mỡ dư thừa hoàn toàn có thể áp dụng bí quyết này.

– Các mẹ có thể mua trà gừng đóng sẵn trong túi hoặc sử dụng trà gừng pha kèm mật ong và nước cốt chanh để làm nước uống mỗi ngày.

– Sở dĩ công thức này có tác dụng gảm cân khi cho con bú hiệu quả vì chúng có khả năng sinh nhiệt cao nên giúp loại bỏ nhóm chất béo hiệu quả và nhanh chóng chuyển hóa thành dạng năng lượng dạng thấp hơn để cung cấp cho các hoạt động thể chất của cơ thể.

– Mỗi ngày, bạn chỉ cần uống từ 2 – 3 ly trà gừng, nên uống ở dạng nóng và trước bữa ăn 30 phút để mang lại hiệu quả như ý muốn.

Giảm cân khi cho con bú an toàn bằng tỏi ngâm giấm

– Nếu hương vị của tỏi ngâm giấm khiến bạn nghiền thì cũng đừng quên đây cũng là một trong những bí quyết bỏ túi giảm cân khi cho con bú an toàn bạn nhé.

– Việc cần làm lúc này là lấy tỏi tía, bóc sạch vỏ, sau đó đem ngâm chung với giấm hoặc rượu trắng có nồng độ cồn 40. Khi ngâm được 2 tuần bạn có thể lấy ra sử dụng.

– Để áp dụng phương pháp giảm cân này, bạn chỉ cần dùng tỏi ngâm giấm và uống đều đặn mỗi ngày nhằm giúp hạ mỡ máu, ngăn ngừa nguy cơ hình thành mỡ trong gan, lưu thông khí huyết, giảm hiện tượng chướng bụng, khó tiêu.

>>> Xem thêm: Bí quyết “vàng” giúp các mẹ giảm cân sau sinh hiệu quả

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY