Các mẹ nên làm gì khi trẻ biếng ăn?

0
190

Trẻ biếng ăn là một trong những nỗi lo lắng của rất nhiều các bậc cha mẹ hiện nay. Đây chính là nguyên nhân chính khiến trẻ không hấp thụ được lượng chất dinh dưỡng thiết yếu để năng cao sức đề kháng cho cơ thể. Các mẹ nên làm gì khi trẻ biếng ăn? Bài viết dưới đây sẽ giúp các mẹ đối phó với tình trạng biếng ăn ở con trẻ hiệu quả nhất. 

Nguyên nhân trẻ biếng ăn

Trẻ biếng ăn là một hiện tượng khá phổ biến với biểu hiện chính là trẻ thường xuyên chán ăn, bỏ bữa, không muốn thử những món ăn mới. Đa số trẻ biếng ăn thường không có cảm giác đói và chỉ muốn ăn một món yêu thích của mình. Tình trạng biếng ăn ở trẻ thường gặp ở trẻ từ 2 – 3 tuổi, có khi kéo dài đến tận độ tuổi đi học.

Các mẹ nên làm gì khi trẻ biếng ăn?

Trẻ biếng ăn do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên, có thể do khẩu phần ăn không hợp lý, do thói quen từ chối món ăn của các thành viên trong gia đình, hoặc cũng có thể do áp lực của bố mẹ thúc ép con ăn quá nhiều, thường xuyên phải ăn những món không hợp khẩu vị. Vì biếng ăn ở trẻ thường phát triển theo thời gian nên nếu phát hiện thấy điều này, các mẹ nên kiên nhẫn để trẻ có thể thay đổi các thói quen này, chịu khó ăn hơn và đảm bảo sức khỏe trẻ em.

Các mẹ nên làm gì khi trẻ biếng ăn?

Bổ sung các món ăn tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ

Trẻ biếng ăn do hệ tiêu hóa hoạt động không tốt cũng chiếm một tỷ lệ không nhỏ. Vì lúc này hệ tiêu hóa của con còn non yếu nên khả năng tiêu thụ và hấp thu các chất dinh dưỡng chưa được tốt. Nếu mẹ bổ sung quá nhiều thức ăn lúc này sẽ làm cho bé sợ ăn và gây và tình trạng biếng ăn ở trẻ. Trong trường hợp này, mẹ hãy giúp đỡ hệ tiêu hóa của trẻ bằng cách bổ sung vi khuẩn có lợi cho đường ruột, giúp hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh và hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.

Các mẹ nên làm gì khi trẻ biếng ăn?

Cung cấp dưỡng chất dễ hấp thu

Nhóm thực phẩm dễ hấp thu và dễ chuyên hóa là cách giúp trẻ biếng ăn nhưng vẫn hấp thụ được trọn vẹn, đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Các mẹ nên lưu ý đến vấn đề này ngay từ đầu để bé không bị thiếu hụt lượng chất dinh dưỡng quan trọng.

Cải thiện vị giác cho trẻ

Một lưu ý nữa mà Sức khỏe 575 lưu ý với mẹ khi trẻ biếng ăn là cải thiện vị giác cho bé. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các khoáng chất như Kẽm, Vitamin nhóm B và Lysine là những vi chất có khả năng kích thích sự thèm ăn, khiến bé thấy ngon miệng hơn. Các loại khoáng chất rất giàu trong công thức, rau củ quả và ngũ cốc.

Vì vị giác của trẻ khác với vị giác của người lớn, vì vậy, khi chế biến món ăn cho bé, mẹ nên chú ý đến hương vị, màu sắc của món ăn sao cho sinh động, bắt mắt để bé hào hứng hơn với thức ăn.

Xây dựng thời gian ăn uống khoa học

Mẹ nên hình thành các bữa nhỏ trong ngày, thường là 3 bữa chính và 2 bữa phụ; các bữa ăn nên được tổ chức vào thời gian cố định và cách nhau khoảng 2 tiếng đồng hồ. Các mẹ cũng lưu ý không nên cho bé ăn vặt trước bữa ăn, ăn buổi tối quá no, không nên cho trẻ xem tivi hoặc nghe nhạc trong lúc bé ăn.

Trò chuyện với bé khi cho trẻ biếng ăn

Trên thức tế, không ít trẻ bỏ bữa, không muốn ăn do cha mẹ quá khắt khe, ép buộc con cái trong chuyện ăn uống. Vì vậy, để con được thoải mái, mẹ nên giữ bầu không khí nhẹ nhàng, vui vẻ, ấm áp, không nên áp đặt quá mức. Bạn nên cho trẻ ăn cùng với gia đình để bé vừa có thể học cách ăn uống của các thành viên khác vừa tạo cho bé không khí ăn uống.

>>> Xem thêm: Trẻ thiếu canxi: Những dấu hiệu cơ bản mẹ nên biết.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY