Làm sao để tăng cường hệ miễn dịch cho bé tốt nhất?

0
196

Hệ miễn dịch ở trẻ tốt sẽ là rào chắn giúp cơ thể chống lại mọi bệnh tật, phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần. Vậy: Làm sao để tăng cường hệ miễn dịch cho bé tốt nhất? Bài viết sau sẽ giúp các mẹ có thêm những kiến thức bổ ích nhất. 

Hệ miễn dịch ở trẻ

Hệ miễn dịch ở trẻ là một hệ thống các tế bào phức tạp có tác dụng bảo vệ con bạn khỏi các nguyên nhân gây bệnh như vi khuẩn, vi-rút khi sức đề kháng của bé yếu đi do sự tác động của môi trường. Ở trẻ, hệ miễn dịch thường chưa được phát triển đầy đủ như người lớn, do đó việc tăng cường hệ miễn dịch cho bé ngay từ những giai đoạn đầu là điều cần thiết nhất.

Hệ miễn dịch ở trẻ quan trọng nhất là ruột. Có đến 2/3 hệ miễn dịch ở trẻ được tìm thấy trong đường ruột, hoặc có trong chuỗi tổ hợp mạch máu đường ruột vì đây là nơi sản xuất các tế bào miễn dịch – bao gồm cả các vi khuẩn có lợi giúp bảo vệ con bạn khỏi vi khuẩn có hại, vi rút và ký sinh trùng.

Làm sao để tăng cường hệ miễn dịch cho bé tốt nhất?

Hệ miễn dịch của trẻ chưa phát triển đầy đủ như của người lớn. Ở giai đoạn bào thai, trẻ nhận được các kháng thể miễn dịch của mẹ, khi trẻ sinh ra sẽ nhận qua nguồn sữa mẹ, nhưng các kháng thể này này sẽ suy giảm nhanh chóng khi trẻ lớn lên nếu không được bổ sung đều đặn tiếp sau đó.

Cách tăng cường hệ miễn dịch cho bé

Tiêm chủng đầy đủ

Để tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ, việc đầu tiên các mẹ nên chú ý đó là tiêm chủng vắc – xin đầy đủ để phòng tránh các bệnh nguy hiểm gây hại đến miễn dịch và sức khỏe trẻ em. Để có lịch tiêm chủng, bạn nên đến các cơ sở y tế chuyên nghiệp gần nhất.

Bổ sung chất dinh dưỡng hợp lý

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học, đúng với từng độ tuổi của trẻ sẽ có tác dụng vô cùng lớn trong việc tăng cường hệ miễn dịch cho bé. Đối với trẻ sơ sinh, các mẹ nên duy trì cho bé được bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu để đảm bảo cho hệ miễn dịch được cân bằng ngay từ đầu.

Làm sao để tăng cường hệ miễn dịch cho bé tốt nhất?
Tăng cường hệ miễn dịch bằng chế độ dinh dưỡng là bí quyết hiệu quả các mẹ nên chú ý áp dụng

Từ tháng thứ 7 trở đi các mẹ có thể đa dạng hóa thực đơn ăn dặm và kết hợp với bú mẹ cho đến 2 tuổi. Các loại thực phẩm có lợi để tăng cường hệ miễn dịch cho bé các mẹ nên lưu ý là: bí đỏ, các loại đậu, súp lơ, cà chua, rau bồ ngót, thịt, cá, trứng,… các loại vitamin A, B9, B6, B12, kẽm, selen,… Các loại nước trái cây giàu dinh dưỡng như cam, xoài, lê, đu đủ, nhỏ,… cũng nên được đưa vào thực đơn ăn hàng ngày của bé để tăng cường hệ miễn dịch được tốt hơn.

Một loại thực phẩm mẹ không nên bỏ qua để tăng cường hệ miễn dịch cho bé là sữa chua, váng sữa. Trong sữa chua có rất nhiều vi khuẩn có lợi sẽ giúp bé cân bằng lượng axit trong dạ dày, hỗ trợ hệ miễn dịch của bé hoạt động tốt hơn.

Giữ cho trẻ có giấc ngủ tốt

Đây cũng là một bí quyết mà Sức khỏe 575 khuyên các mẹ nên thực hiện đúng để nâng cao hệ miễn dịch cho con yêu. Ngủ đủ, ngủ sâu, giấc ngủ được đảm bảo đúng thời gian sinh học của bé sẽ hỗ trợ một phần không nhỏ trong việc tăng cường hệ miễn dịch cho bé. Để đảm bảo được điều này, các mẹ nên tập cho trẻ thói quen ngủ và thức dậy cùng với nếp sinh hoạt chung của gia đình. Để giấc ngủ của bé không bị gián đoạn, tránh bị giật mình khi ngủ, bạn nên cho bé bú nhiều hơn vào buổi chiều, hạn chế cho trẻ hoạt động chân tay trước giờ đi ngủ.

Tăng cường hệ miễn dịch bằng cách massage

Massage nhẹ nhàng là cách giúp máu được lưu chuyển và tuần hoàn tốt hơn, bạch huyết được đi khắp cơ thể. Khi thực hiện hành động này, các mẹ nên trò chuyện cùng con để tăng tình cảm, sự gắn kết giữa hai mẹ con. Khi thực hiện massage, mẹ nên chú ý đến các phần như lưng, mặt, chân, tay với các động tác nhẹ nhàng để giảm đau và giảm triệu chứng một số bệnh thường gặp cho con trẻ.

Các mẹ lưu ý nên vệ sinh bàn tay sạch sẽ, cắt móng tay để tránh làm tổn thường làn da mỏng manh của bé.

>>> Xem thêm: Trẻ bị suy dinh dưỡng – Nguyên nhân do đâu?

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY