Nguyên tắc vàng chăm sóc da cho phụ nữ tuổi 30

0
209

Phụ nữ bước vào độ tuổi 30 thường mặn mà, ấm áp hơn nhưng cũng đồng nghĩa với nội tiết tố thay đổi, hàng loạt các dấu hiệu lão hóa xuất hiện nếu bạn không chăm sóc da đúng cách. Nguyên tắc vàng chăm sóc da cho phụ nữ tuổi 30 dưới đây sẽ đưa ra một sô mẹo giúp các chị em giữ mãi được tuổi thanh xuân. 

Uống đủ nước

Vì 90% cơ thể là nước, cho nên việc bổ sung lượng nước đầy đủ mỗi ngày là cách giúp cho làn da của bạn mịn màng, tươi tắn, khỏe mạnh, ngăn cản sự hình thành nếp nhăn. Với phụ nữ tuổi 30, nguyên tắc này cần được chú trọng nhiều hơn vì da lúc này dễ bị các tác nhân bên ngoài ảnh hưởng, da dễ bị khô, sần và xấu đi nếu không được chăm sóc kịp thời, đúng cách. Uống đầy đủ nước lọc, nước ep hoa quả, nước rau,… là những cách bổ sung lượng nước cho cơ thể thích hợp nhất.

Nguyên tắc vàng chăm sóc da cho phụ nữ tuổi 30

Sữa rửa mặt cân bằng độ PH

Khi phụ nữ bước sang độ tuổi 30, làn da lúc này thường bị khô, do đó nếu bạn chọn loại sữa rửa mặt có độ PH cao cho da lúc này sẽ là nguyên nhân chính khiến da bị mất đi lượng nước và hình thành nếp nhăn. Nếu da bạn nhạy cảm, nguyên tắc này sẽ quan trọng hơn, vì vậy hãy chú ý lựa chọn các loại sữa rửa mặt tẩy rửa ở mức nhẹ nhất để bảo vệ làn da không bị mỏng đi.

Tẩy tế bào chết đều đặn

Lượng tế bào chết của da phụ nữ sẽ tỷ lệ thuận với độ tuổi, nếu bạn không tẩy chúng đều đặn lớp da khô này sẽ đóng vảy làm lớp da non khó tái tạo. Đây cũng chính là lý do chính khiến da của các chị em bị xỉn màu. Do đó, các chị em phụ nữ nên chú ý tẩy tết bào chết ít nhất 1 lần/ 1 tuần, vào ban đêm càng tốt để da phục hồi tổn thương, luôn sáng mịn và trẻ trung.

nguyen-tac-vang-cham-soc-da-cho-phu-nu-tuoi-30-2

Chú ý bổ sung Vitamin C

Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, Vitamin C là một chất chống oxy hóa nên rất cần thiết để có làn da khỏe mạnh. Đây là một trong những yếu tố chính giúp kích thích cơ thể sản xuất collagen tự nhiên và ngăn ngừa sự lão hóa da bằng cách ngăn chặn sự suy giảm của các gốc tự do. Để bổ sung vitamin C, có thể uống thuốc bổ hay thương xuyên ăn thực phẩm nhiều vitmin C như: dâu tây, cam, quýt, ớt chuông, kiwi.

Bổ sung các chất chống oxy hóa

Trà xanh các loại trái cây, rau xanh, ngũ cốc hay các loại đậu rất giàu chất chống oxy hóa. Chỉ cần bổ sung các loại thực phẩm này trong thực đơn hàng ngày, bạn sẽ có làn da trắng hồng và tươi trẻ mà không cần tốn nhiều thời gian, chi phí đi chăm sóc sắc đẹp.

Sử dụng kem chống lão hóa

Sự tác động của môi trường bên ngoài và nội tiết tố bên trong cơ thể sẽ làm cho những dấu hiệu lão hóa như nám, sạm, lỗ chân lông to, nếp nhăn li ti ở phụ nữ tuổi 30 tuổi bắt đầu hình thành. Vì làn da lúc này đang dần mất đi tính đàn hồi, nên bạn hãy chọn những loại kem chống lão hóa có tác dụng giúp làn da săn chắc, căng mịn, cải thiện cấu trúc da, tái tạo tế bào da hư tổn, đồng thời cung cấp dinh dưỡng cho da sáng khỏe và chống lại các dấu hiệu lão hóa da.

SHARE

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY