Những thực phẩm khiến mẹ có nguy cơ mất sữa khi nuôi con

0
142

Một nguồn sữa dồi dào, giàu dinh dưỡng luôn là điều mong muốn của các mẹ sau khi sinh con để bé yêu được phát triển toàn diện nhất. Tuy nhiên, nếu không có đủ kiến thức về vấn đề này, nguy cơ mất sữa sẽ rất cao. Những thực phẩm khiến mẹ có nguy cơ mất sữa khi nuôi con trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có thêm những thông tin hữu ích nhất. 

Hiện tượng mất sữa sau sinh

Mất sữa sau sinh, thiếu sữa là hiện tượng ngày càng phổ biến hiện nay. Nguyên nhân của hiện tượng mất sữa sau sinh có thể thuộc về các nguyên nhân sau:

Chế độ dinh dưỡng không khoa học, hợp lý: Nếu khi mang thai, mẹ không được cung cấp, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ gây ảnh hưởng đến việc tiết sữa của cơ thể.

Những thực phẩm khiến mẹ có nguy cơ mất sữa khi nuôi con

– Căng thẳng, mệt mỏi, mất ngủ trong thời gian mang thai và cho con bú cũng có thể gây mất sữa. Nhiều trường hợp lượng sữa ít,chính điều này làm lượng càng ít dần hơn.

– Chế độ sinh hoạt, làm việc, nghỉ ngơi không hợp lý cũng tăng nguy cơ mất sữa sau sinh. Trên thực tế, nhiều bà mẹ do mất ngủ vì chăm con không được ngủ đủ giấc, một số khác do hoàn cảnh phải làm việc quá sức làm cho hoạt động tuyến sữa yếu.

– Có trường hợp do tuyến sữa bị tắc, đầu vú bị bịt kín lỗ thông tia sữa, do viêm vú, ép xe,…

– Sinh mổ cũng là nguyên nhân khiến lượng sữa về bị giảm sút nghiêm trọng. Thông thường khi sinh mổ, cơ thể người mẹ cần từ 1 hoặc hơn 2 ngày sữa mới về; một phần nữa do phải tiêm thuốc kháng sinh nên ở cơ địa một số ít người thì thuốc kháng sinh có thể làm mất sữa.

– Trong quá trình mang thai, nếu người mẹ mắc một số bệnh cần phải dùng thuốc điều trị bệnh liên quan đến atropine, diethylsitbestrol… cũng có nguy cơ bị mất sữa, tắc sữa sau sinh.

Xem thêm: Mách mẹ cách cho con bú đúng cách

Những thực phẩm khiến mẹ có nguy cơ mất sữa khi nuôi con

Bạc hà

Nhiều chứng minh có rằng, một cốc trà bạc hà rất tốt, giúp tinh thần bạn thoải mái hơn. Tuy nhiên, khi sử dụng quá nhiều bạc hà và tinh dầu bạc hà sẽ gây ảnh hưởng xấu đến nguồn sữa của bạn.

Những thực phẩm khiến mẹ có nguy cơ mất sữa khi nuôi con

Theo các bác sĩ chuyên khoa, nếu bạn uống khoảng 1 lít trà bạc hà mỗi ngày và dùng liên tục trong nhiều ngày sẽ làm giảm đáng kể lượng sữa tiết ra.

Bên cạnh đó, các loại siro và bánh kẹo được làm từ tinh dầu bạc hà cũng có nguy gây mất sữa mẹ; những bà mẹ thưởng thức nhiều kẹo bạc hà mỗi ngày ghi nhận sự sụt giảm rõ rệt trong lượng sữa hút được.

Để nuôi con khỏe, các mẹ nên chú ý sử dụng bạc hà đúng cách, tránh hiện tượng mất sữa khi nuôi con.

Măng

Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, trong mỗi kg măng củ có chứa một lượng độc tố HCN đủ lớn để gây tử vong cho 2 trẻ nhỏ.

Loại độc tố này lại hòa tan dễ dàng trong nước và bay hơi khi đun sôi, vì vậy đây là loại thực phẩm cấm kị với bà bầu sau sinh vì nó làm giảm đáng kể nguồn sữa và ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ.

Bắp cải

Dân gian vẫn truyền nhau mẹo đắp lá bắp cải lên ngực khi bị tắc tia sữa, có thể giúp thông sữa, giảm đau.

Tuy nhiên, các bác sĩ chuyên khoa cũng khuyến cáo rằng, không vì thế mà mẹ lạm dụng bắp cải vì nó có thể làm giảm lượng sữa của mẹ, làm tăng nguy cơ mất sữa khi nuôi con. Các mẹ chỉ cần đắp lá bắp cải một đến hai lần một ngày là đủ.

Rau mùi tây

Lợi tiểu và có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe là những gì có thể tìm thấy được khi bạn sử dụng rau mùi tây.

Những thực phẩm khiến mẹ có nguy cơ mất sữa khi nuôi con

Tuy nhiên, đây là loại rau không tốt cho nguồn sữa của sản phụ sau sinh. Nếu đang trong thời kì cho con bú, các mẹ chỉ nên dùng một chút chứ không nên dùng quá nhiều để tránh hiện tượng mất sữa.

Một số loại cá biển

Cá biển chứa một lượng thủy ngân tương đối nhiều, nếu các bà mẹ sau sinh ăn cá biển quá nhiều, nhất là các loại cá như: cá mập, cá kiếm, cá thu hoàng hậu và cá kình sẽ có nguy cơ mất sữa cao.

Lượng thủy ngân vốn có trong cá có thể nhiễm vào bầu sữa của mẹ. Tốt nhất, phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ nên ăn ít nhất 2 khẩu phần các loại cá và hải sản có vỏ ít thủy ngân trong mỗi tuần.

Nên chọn tôm, cá ngừ đóng hộp, cá hồi, cá pô-lắc (cá minh thái) và cá da trơn để chăm sóc sức khỏe cho mẹ và bé được tốt hơn.

Khoai tây chiên

Khoai tây chiên và các món rán được xem là “thủ phạm” gây mất sữa ở mẹ sau sinh vì nhiều dầu mỡ có hàm lượng calo cao nhưng lại ít chất dinh dưỡng. Dầu mỡ cũng có thể gây ra vấn đề mất sữa khi nuôi con với mẹ và gây kích ứng dạ dày của trẻ nhỏ.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY