Tác dụng của Dứa thế nào và cách ăn dứa đúng cách

0
6

Hỏi những tác dụng của dứa là gì ?

Giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể

Dứa giúp giảm cân bởi nó đảm bảo hai tiêu chí: lượng calo ít và cần khá nhiều năng lượng để tiêu thụ. vì vậy, dứa là cách thức giảm cân từ thiên nhiên hiệu quả.Dứa cũng rất giàu chất xơ, nên hỗ trợ tiêu hóa tốtkhiến tăng khả năng thanh lọc độc tố khỏi cơ thể. Ẳn dứa sẽ mang lại cho bạn cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.

Chất xơ với trong dứa sẽ giúp điều chỉnh giai đoạn giải phóng và hấp thu carbonhydartes, xúc tiến giai đoạn chuyển hóa năng lượng, chống lại việc tích tụ chất béo trong thân thể.Trong dứa chứa ít đường, chất béo nên không tích mỡ trong cơ thểtuy nhiên, nó còn giúp cơ thể ngăn ngừa chứng đầy bụng, khó tiêu và giúp đốt cháy lượng calo một cách hiệu quả.không những thếtrung bình 1 trái dứa chỉ đựng khoảng 40  calo, còn lại thành phần chính yếu là nước và chất xơ. Cả 2 chất này đều sở hữu tác dụng cản trở giai đoạn tăng cân.

Ngăn cảm lạnh

Sốt, ho, đau họng và cảm lạnh, mỏi mệt là các triệu chứng thường gặp trong giai đoạn chuyển mùa. một cốc nước dứa tươi mỗi ngày không chỉ sở hữu tác dụng giải khát mà còn tốt cho phế quản, giảm những triệu chứng viêm họng và chấm dứt các cơn ho.

Ngăn ngừa cao huyết áp

nếu bạn đang quyết tâm để giảm bớt cao huyết áp của mình, hoặc muốn giảm thiểu căn bệnh này, hãy ăn nhiều dứa. Vì dứa với lượng kali cao và natri phải chăng, giúp cơ thể duy trì mức huyết áp bình thường

Chia sẻ cách ăn dứa đúng cách

– Nên ăn trước bữa ăn chừng 30 phút. tuy nhiênlúc bụng trống rỗng thì tuyệt đối ko nên ăn.

– Ẳn dứa cả miếng tốt hơn xay nhỏ bởi lúc nhai nước bọt tiết ra nhiều hơn và dạ dày bạn thu được nhiều dịch hơn. do đó cảm giác no giả sẽ cao hơn.

– Người  tiền xử đau bao tử thì không nên ăn bởi axit trong dứa  thể làm cho tăng tình trạng đau, khiến tăng nguy cơ loét bao tử.

– Bạn đang uống thuốc trị bệnh: Ẳn dứa cộng với uống thuốc  thể gây ra tác dụng phụ bất lợi cho người bệnh.

– Nữ giới  thai hoặc sau sinh chỉ nên ăn 1 lượng dứa thích hợp. Việc dùng nhiều dứa để giảm cân sẽ khiến chuyển dạ sớm.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY